The results of cell phone research are in… and the news is scary. Science has proven that cell phones are addictive. Worse still, smartphone addiction leads to neurotic and narcissistic behaviors that can destroy relationships, careers, and ruin lives.
The problem is so serious that cell phones should come with a warning. So, what are neurotic and narcissistic behaviors and why are they so bad?
Neurotic behaviors are chronic, ritualized things that people do to reduce their anxiety. Cell phone addicts may feel anxious if their cell phone is lost or the battery runs out. When they have their cell phones, technology addicts are likely to habitually check texts, calls, and emails.
These neurotic behaviors are disturbing enough to interfere with normal work and interpersonal interactions, and may also interfere with romantic relationships.
While neurotic behaviors are worrying, narcissism is an even worse problem.
Narcissistic people are completely focused on themselves. They dominate conversations and have difficulty thinking about others.
Narcissistic people always find a way to make every conversation about themselves and leave others feeling ignored and small. Research shows that even people with low egocentric tendencies become more narcissistic with cell phone addiction.
Why do cell phones cause addiction?
Harvard Medical School explains that some people are more susceptible to addiction than others. Addiction causes rushes of pleasure in the brain’s reward pathways; Over time, the addictive rush becomes irresistible.
Les recherches suggèrent que le haut niveau de contrôle et de personnalisation des smartphones augmente leurs qualités addictives. Les accros au téléphone portable exercent un contrôle total sur leur expérience technologique et sont enthousiasmés par un autre appel, un autre SMS ou un autre compte Instagram.
Traiter la dépendance au téléphone portable est compliqué.
Les médicaments sont inefficaces pour arrêter la réponse agréable du cerveau aux téléphones portables. Au lieu de cela, le toxicomane de la technologie doit prendre la décision consciente d’abandonner sa dépendance.
Les téléphones sont si essentiels à la vie moderne qu’un toxicomane n’aura peut-être pas la force d’abandonner complètement le téléphone. Une option consiste à transférer les appels vers une ligne fixe qui ne dispose pas de tous les boutons et applications sophistiqués. Si abandonner un téléphone portable n’est pas une option, passer à un téléphone plus simple, sans beaucoup de fonctionnalités intelligentes, peut aider à réduire l’impulsivité du téléphone portable.
Être conscient des dangers d’une utilisation constante de la technologie est extrêmement important pour un accro au téléphone portable en convalescence.
Les relations personnelles et professionnelles risquent d’être sérieusement perturbées en raison de l’obsession névrotique et narcissique du téléphone portable. Les accros au téléphone portable en convalescence doivent renouer avec leurs amis, leur famille et leurs intérêts romantiques.
Discuter ouvertement et sans honte de la dépendance est la meilleure stratégie. Pour le travail, les accros à la technologie en convalescence devraient vérifier les règles de leur employeur concernant l’utilisation du téléphone portable. La plupart des employeurs interdisent l’utilisation des téléphones portables pendant les heures de travail. Dans la mesure du possible, laissez votre téléphone portable dans le casier ou dans la voiture pour résister à la tentation d’envoyer des SMS ou de jouer à Candy Crush au lieu de vous concentrer sur votre travail.
